首页 美食 旅游 特产 文史 资讯 民生 生活 休闲 常识 百科 知识 信息 小技巧 图片 手机站

武汉教育网

湖北首页武汉教育 武汉查询 武汉社保 武汉住房 武汉教育 武汉婚嫁 武汉办事 武汉地铁 湖北考试 证件办理 武汉就业 武汉医疗 武汉便民 武汉创业 吃喝玩乐 武汉交通

武汉体育中考30分,拿满分有什么技巧?

来源:楚汉网  作者:小楚  发布时间:2021-03-13 16:07
摘要:武汉体育中考30分,拿满分有什么技巧?体育中考,一直是孩子不愿丢失的分数阵地。 为什么这么说? 体育中考平时成绩占15分,测试(考试)成绩占15分,总分30分 ,这个分数一般来说都能拿满分。 但,有的孩子体弱,只能考28、29分,那势必会有落差感。 要知道在如今的中

武汉体育中考30分,拿满分有什么技巧?体育中考,一直是孩子不愿丢失的分数阵地。

为什么这么说?

体育中考平时成绩占15分,测试(考试)成绩占15分,总分30分,这个分数一般来说都能拿满分。

但,有的孩子体弱,只能考28、29分,那势必会有落差感。

要知道在如今的中考战场上,那一分=压倒1000+人。

这可不是玩笑话,而是切切实实的中考数据。

2021年体育考试时间定于:2021年4月8日至15日。

体育现场测试的项目和评分标准同2020年一样。

新增了立定跳远项目,考生可以从坐位体前屈和立定跳远项目中选择(二选一)更合适的项目参加。

为了孩子能尽可能的拿到满分,中考君整理了一份考试技巧,有需要的家长可以收藏,讲解给孩子听。

01 平时体育成绩

以初一、初二和初三《国家学生体质健康标准》的测试结果计取。每学年满分为5分,其换算办法为:

85分以上为5分

70—84分为4分

60—69分为3分

59分以下为2分

3学年共计15分为满分

02 体育测试

体育测试项目及分值规定为:

(1)1000米(男)、800米(女)5分;

(2)1分钟跳绳5分;

(3)坐位体前屈(立定跳远)5分。考生可自选期中一项作为考试科目。

武汉体育中考30分,拿满分有什么技巧?
武汉体育中考30分,拿满分有什么技巧?

03 考试有哪些技巧

跳绳

 

跳绳——电子跳绳测量仪,测量范围是1.5米左右。

项目规则:跳绳,双脚单摇。双摇,单脚交换跳都是违规,绳子有考试方统一提供。而且要在固定区域内跳,约半径为0.5米的范围,超出此范围仪器则无法计数,平时训练时养成定点跳绳的习惯很重要。

测试方法:

(1)考生将IC卡、准考证交给测试员,由测试老师插入仪器盒卡口内,至卡到位指示绿灯亮;

(2)考生调整绳子长短,听到开始信号起跳,每跳一次测量仪会自动计数,听到结束信号后停止;

(3)当语言提示“请拔卡”,并且写卡指示灯灭后,测试员拔IC卡,并在准考证上盖上“跳绳 ”有效章后一并交还学生本人。

注意:每位考生只有1次跳绳机会。(可以跟监考老师说,可以试跳)

考试技巧:跳绳,记住一点,少失误,正常速度,都是满分,不中断最好,控制在2次以内。我们做过实验,着急着慌的赶着跳,导致体力下降快,后段时间中断失误增加,成绩并不好,反而是不慌不忙的正常跳,0失误,一般都是满分。

坐位立体屈

 

坐位立体屈测试计,电子测量仪器:(现场就可以看见成绩)

项目规则:坐位提前屈,规范的做法是双腿绷直,双臂慢慢持续往前推仪器,所以,双膝弯曲、猛用力往前撞仪器、单臂往前推都是犯规动作。

测试方法:

(1)考生两腿伸直,两脚平蹬测试板坐在地上(有垫子),两脚可以分开10—15cm。

(2)上体前屈,两臂伸直向前,用两手中指推动测试计上的游标卡尺,直到不能向前推为止,主要是测试孩子们的柔韧性。

(3)在测试过程中,测试员老师一般都会帮助考生正确使用测试仪。

考试技巧:坐位体前屈,准备时候把腰挺直,尽量收腹,拉伸腰,将腹部慢慢靠近大腿(不要拱背,不要低头,也不要抬头看自己的成绩),匀速向前推仪器,到自己觉得的最远端了再坚持努力往前一点,中间不停顿,一旦停下来,仪器就默认你终止了,就直接记载你停下来的地方为你的最终成绩。

中长跑

 

项目规则:中长跑没什么好说的,不超近路就行,你也没法犯规,都有障碍物阻挡住了。

测试方法:电子耐久跑测试仪,中长跑计时录成绩的仪器,有两部分哦,一个是带编号的电子计时器背心,考生都要穿;另外一个是放在终点的红外发射器,接收计时器的信号,转化为成绩。

考试技巧:中长跑,根据自己的能力选择一个同学跟跑,紧盯住前面的一个同学,切结,最后一圈冲刺很重要,尽全气,冲过终点,防止未到终点就减速,影响最终成绩。有时候一秒就是一个档。

本文地址:武汉教育频道 http://www.quanxinhuagong.com/jiaoyu/701151.html ,楚汉网—湖北本地生活服务平台,大爱湖北,武汉论坛捕捉湖北武汉生活大小事件动态,时时分享热点资讯,以及提供湖北各地吃喝玩乐,相亲交友,人才招聘,房产买卖,农产品批发,团购旅游门票,热点娱乐事件等一站式资讯,让您了解湖北的方方面面;另外,本站原创文章,禁止转载,违者必究,谢谢!

武汉教育
责任编辑:小楚
相关文章相关阅读
  • 2021汉阳区幼儿园入园体检流程

    2021汉阳区幼儿园入园体检流程

    汉阳区幼儿园入园体检都在哪里做?汉阳妇幼保健院怎么预约儿童入园体检?现场体检流程,儿童入园体检报告领取流程,遗失、没有《儿童保健手册》怎么办? 答:武汉市汉阳区妇幼保健院 根据卫生部门和教育部门要求,儿童入园前必须到当地妇幼保健机构进行健康体检,体检...

    2021-07-30
  • 2021年洪山区新生入园体检指南

    2021年洪山区新生入园体检指南

    2021洪山区新生入园体检须知 各位家长: 恭喜您的宝宝即将进入幼儿园,开始一个全新的生活体验了!因受到疫情的影响,秋季入园的新生人数较多,为了维持良好的诊疗秩序,避免扎堆体检,确保入园过程顺利,请您务必仔细阅读以下须知并按要求执行: 一、体检对象 即将进...

    2021-07-30
  • 2021年江岸区儿童入园体检指南

    2021年江岸区儿童入园体检指南

    2021江岸区儿童入园体检须知 根据国家卫生部、湖北...

    2021-07-30
  • 2021蔡甸区秋季入托入园体检指南

    2021蔡甸区秋季入托入园体检指南

    2021蔡甸区秋季入托入园体检 一、为什么要进行入园体检呢? 根据《托儿所幼儿园卫生保健管理办法》的通知要求,儿童入幼儿园前进行健康检查,合格后方可入园。同时也为孩子建立一份健康档案,排查一些疾病,准确评价孩子目前的身体状况,及早进行健康干预或疾病矫正,...

    2021-07-30
  • 2021年新洲区秋季儿童入园体检公告

    2021年新洲区秋季儿童入园体检公告

    2021新洲区秋季入园体检公告 【体检对象】 一、2021年9月准备在我区入园的幼儿(新生)二、阳逻片区另行通知 【体检时间】 7月26日 8月31日:07:30 -11:30;14:30 -17:30 【体检地点】 新洲区妇幼保健院 儿童保健科(一楼)邾城街衡州大道36号027-86922268 【体检须知...

    2021-07-30
  • 2021年东西湖区儿童入园体检公告!

    2021年东西湖区儿童入园体检公告!

    东西湖区妇幼保健院目前没有公布2021年体检公告,但可以参考2020年: 2020东西湖区儿童入园体检公告 尊敬的各位家长: 转眼又到了秋季入学季,预估全区入园新生约5000人,近期将迎来体检高峰,避免扎堆就诊,现推出网上预约就诊通道(每日上午可预约当天下午到一周以内...

    2021-07-30
  • 总排行
  • 月排行
  • 周排行

精彩推荐

国内女厕偷拍精品三个美女互慰下面视频福利区体验区120秒免费 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>